Te damos las claves para mejorar nuestra forma reeducando nuestros patrones posturales y gestos del día a día. ¡En forma en nuestra vida diaria!

Las flexiones son un básico en nuestras rutinas de ejercicios. Precisamente su efectividad a la hora de trabajar los músculos ...

Una profesora de pilates nos ha diseña una pequeña rutina de ejercicios y estiramientos para hacer en casa que te ayudará a ...

Sí que cabe la posibilidad de que no estés realizando bien el ejercicio, y es que dependiendo de la posición de las piernas ...

El "método 1.5" tiene una dinámica muy sencilla: introduce media repetición después de cada repetición completa. El trabajo ...

Si quieres marcar y tonificar el core, uno de los mejores ejercicios que puedes practicar es el dragon flag. Te contamos en ...

Este ejercicio que realiza Margot Robbie trabaja distintos grupos musculares, pero pone énfasis en glúteos, piernas y también en la columna ...