Para mantener tensión constante en las piernas durante las sentadillas, prueba la variante de pulsos. Tonificarás glúteos y piernas con un movimiento corto pero efectivo ...

A los 50 años, mantener un cuerpo fuerte y equilibrado es clave para la salud y el bienestar. En este camino, ciertos grupos ...

Cuando se trata de tonificar los músculos del cuerpo, el pilates está entre nuestras disciplinas favoritas. Aunque los ejercicios que se llevan a cabo en ...

Cuando nos centramos en desarrollar la musculatura de los brazos es imprescindible seleccionar aquellos ejercicios que nos permitan una activación óptima.

Si pensabas que era suficiente hacer posturas y movimientos generales para trabajar tus abs, los ejercicios de yoguilates ...

La entrenadora de la estrella compartió una rutina de entrenamiento corta pero efectiva y que te ayudará a marcar tus abdominales.

Sentadilla profunda: si bien, se le conoce como la sentadilla básica, es totalmente diferente, debido a que la persona debe ...

Inmediatamente después del curl de bíceps, y mientras mantiene la estocada hacia atrás, Austin realiza un press de hombros para trabajar los músculos del hombro. Una vez que completa el curl de bíceps ...

40 segundos de trabajo y 20 segundos de recuperación para un total de 5 rondas: he aquí una idea de entrenamiento para tu día ...

Este adorado aparato de gimnasio existe desde principios de los años 90, pero junto con la bicicleta estática, la cinta de correr y la máquina para subir escaleras, este pilar del cardio se ha ...