Los expertos en fitness advierten que caminar, aunque sea una actividad beneficiosa, no cubre todas las necesidades del ...

Popularmente conocidos como "alas de murciélago", estos pliegues de piel colgante en la parte posterior de los brazos son una ...

A estas alturas, negar las leyes de la física es inútil, y si hay una que nos da en la cara de forma impepinable es la de la ...

El análisis electromiográfico reveló que las elevaciones en T activan de manera óptima músculos como el trapecio medio e ...

Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave del cuerpo como dorsales, ...

Cuando nos centramos en desarrollar la musculatura de los brazos es imprescindible seleccionar aquellos ejercicios que nos ...

Con los ejercicios adecuados, es posible desarrollar músculos en la parte superior del cuerpo sin pasar horas en el gimnasio.

Inmediatamente después del curl de bíceps, y mientras mantiene la estocada hacia atrás, Austin realiza un press de hombros para trabajar los músculos del hombro. Una vez que completa el curl de bíceps ...

Para mantener tensión constante en las piernas durante las sentadillas, prueba la variante de pulsos. Tonificarás glúteos y ...

Una entrenadora personal nos trae un circuito de 16 minutos para hacer estos 4 ejercicios de fortalecimiento abdominal con el peso corporal. ¿Preparado para ponerte a prueba?

Con el verano a la vuelta de la esquina, hacer ejercicio durante esta temporada de calor puede ser refrescante y divertido ...

Estos ejercicios son muy recomendados a partir de los 50 debido a la necesidad de evitar la pérdida de masa muscular ...