Calendario estructurado con ejercicios diarios que promueven la movilidad, la energía y el bienestar físico en la tercera ...

Fortalece tu cuerpo, cuida tus huesos y mantente activa sin salir de casa. Descubre la rutina con bandas elásticas ideal para mujeres mayores de 50 que quieren sentirse fuertes y saludables con ejerci ...

Fuerza sin fierros en la comodidad de tu hogar, así son estos ejercicios de fuerza para tener un cuerpo tonificado desde casa ...

Hay ejercicios que son grandes aliados para fortalecer partes concretas del cuerpo. Para el abdomen, los glúteos y las piernas te dejo 6 ejercicios de dificultad variable para practicarlos en casa y t ...

Este plan consiste de tan solo tres ejercicios que pueden realizarse desde casa cuando estamos cortos de tiempo ...

Los glúteos o el abdomen son más difíciles de trabajar cuando se han cumplido los 40. Estos son los ejercicios más ...

La práctica regular de ejercicio no solo mejora el bienestar físico y metabólico, sino que también favorece la salud mental ...

Según la biología evolutiva, la falta de ganas para moverse no es un fallo personal, sino un reflejo de cómo estamos ...

Todos sabemos que la práctica regular de actividad física resulta fundamental para proteger la salud, sin embargo, la falta de motivación suele ser ...

Todos pensamos en qué forma poder adelgazar y desinflamar el cuerpo. Comer bien y hacer ejercicio son dos básicos, pero ...

Un profesor de Harvard explicó que evitar el ejercicio no es pereza, sino un instinto evolutivo: moverse sin necesidad era un ...

● El cantante de rock comparte su estilo de vida saludable, que incluye una alimentación con frutas y verduras.