Hacer un entrenamiento completo, con o sin material, en muy poco tiempo no es ninguna utopía gracias a rutinas como las que ...

Algunos ejercicios de fuerza, aunque simples, pueden ser los más desafiantes. Prueba la elevación lateral, uno de los mejores ...

Si quieres fortalecer tu cuerpo, mejorar tu salud y aumentar ... Haz 3 series de 10-15 repeticiones. 5. Elevaciones de rodillas: este ejercicio es ideal para mejorar tu resistencia cardiovascular ...

A punto de cumplir 40 años, Sanduni Gamage, una contadora de Ottawa, decidió que era el momento de transformar su cuerpo.

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

¿Estás cansada de las mismas rutinas de ejercicio? ¿O sientes que no encuentras un entrenamiento con el que transformar tu cuerpo? Esta rutina de cardio para bajar de peso en cuatro meses es perfecta ...

Lo que más destaca es la alimentación. Según él, su bienestar corporal y su salud en general están un 70% determinadas por la ...

Discover how boxing can sculpt an impressive physique and strengthen your core from the comfort of your home.

Algunos ejercicios dan una buena condición para ... mejorar tu propiocepción —o tu conciencia de la posición de tu cuerpo en el espacio—, lo que puede reducir el riesgo de caídas.

Beneficios del barré a partir de los 30 años Pasados los 30, muchas mujeres buscan ejercicios que sean efectivos para tonificar su cuerpo sin someter sus articulaciones a impactos excesivos.

Jugadas acrobáticas, estiramientos imposibles o salvadas increíbles. El futbol tiene eso y más gracias a la flexibilidad que practican las estrellas.

Este ingrediente, con su potente acción antiinflamatoria y antioxidante, se posiciona como una de las mejores opciones para ...