Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

Con todo, para aliviar y prevenir dolores de espalda, se recomienda realizar al menos 20 minutos de ejercicio diario, como ...

En el hospital, los exámenes confirmaron lo que nadie esperaba: Xavier tení a linfoma, un tipo de cáncer en la sangre que había atacado agresivamente su columna vertebral, destruyendo completamente su ...

Todas las crossfiteras lo sabemos: una vez que empiezas a entrenar con estos ejercicios de alta intensidad ya no hay vuelta atrás y los cambios que notarás son la mejor excusa.

Crys Dyaz ha publicado en su cuenta de Instagram una rutina para entrenar el core corta, intensa y eficiente. Estos son los ...

El envejecimiento no significa un obstáculo para seguir el entrenamiento, y la actividad física mejora la calidad de vida y ...

Según explica, con este ejercicio conseguiremos con el tiempo unos abdominales fuertes, un vientre plano, y una cintura bien ...

La joven implementó el ejercicio a su rutina, el cual consiste en sostener y empujar una barra con discos arriba de la pelvis ...

Desde que he descubierto esta máquina de cardio puedo entrenar todo el cuerpo en una sola sesión, a pesar de mis dolores de rodillas.

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

Contar con el tiempo necesario para hacer algún tipo de ejercicio en medio de una agenda apretada puede resultar complejo y frustrante; por eso te dejamos ...