El puente es uno de los ejercicios más efectivos para el glúteo mayor. Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y ...

Aunque correr al aire libre sea probablemente tu opción preferida, a continuación te mostramos cómo se comparan estas ...

Entre los ejercicios favoritos de Anthony Mackie, encontramos un clásico del core: los V ups. Él introduce una variación y es ...

Laura Villafranca descubrió Barre para calmar sus molestias y se formó como instructora. Ahora lleva la disciplina a Pozuelo ...

En el clip, que rápidamente se hizo viral en redes sociales, se observa el momento exacto en que una joven se rompe las rodillas al realizar hip thrust, un ejercicio de fuerza que involucra los isquio ...

En el video viral, se ve el momento en que una joven se lesiona las rodillas al hacer hip thrust, un ejercicio de fuerza que ...

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Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave del cuerpo como dorsales, ...

Hacer deporte es algo necesario para la salud, ya que los beneficios que aportan son infinitos. Hay quien prefiere ir a un gimnasio, aunque a veces el ritmo de vida que llevamos no nos permite ...

Cuando se trata de tonificar los músculos del cuerpo, el pilates está entre nuestras disciplinas favoritas. Aunque los ...

Alivia el dolor de ciática y lumbares con este ejercicio sencillo que puedes realizar cada día para atacar a la causa directa ...

Descubre cómo empezar a entrenar en casa con estas rutinas sencillas, sin equipo y perfectas para ganar fuerza y energía.