¿Listos para hablar de uno de esos objetivos que muchos tenemos en la mira? Sí, me refiero a trabajar esa zona media para ...

¿Sientes que tu espalda te pide un respiro después de pasar horas frente al ordenador? ¿Notas rigidez o, peor aún, alguna ...

Si te cuesta mantener una rutina de ejercicio en casa, puede que el problema no seas tú, sino el enfoque. Una plataforma ...

Para mantener la salud de esta parte clave del cuerpo, hay que fortalecer los músculos que la mueven, como los glúteos, los isquiotibiales, los flexores y los aductores.

Numeroso estudios demuestran que la práctica de alguna rutina que nos mantenga activos es una de las armas más poderosas para ...

Combinar trabajo muscular con movimientos que preparan tu cuerpo para las actividades cotidianas es una estrategia que ...

El ejercicio es vital para el cuidado de nuestra salud y nuestra mente, por eso es necesario a cualquier edad.

Siempre guiado por la razón, se convirtió en uno de los filósofos estoicos más reconocidos y su rutina diaria sigue siendo ... Haciendo ejercicio siempre en conexión con la naturaleza.

Para el cuello, Helena Sir recomienda colocar las manos sobre el pecho y, con la cabeza inclinada hacia atrás, enviar besos ...