Laura Villafranca descubrió Barre para calmar sus molestias y se formó como instructora. Ahora lleva la disciplina a Pozuelo ...

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En el clip, que rápidamente se hizo viral en redes sociales, se observa el momento exacto en que una joven se rompe las rodillas al realizar hip thrust, un ejercicio de fuerza que involucra los isquio ...

Popularmente conocidos como "alas de murciélago", estos pliegues de piel colgante en la parte posterior de los brazos son una ...

Está comprobado que mantener un buen estado físico contribuye a una mayor confianza en uno mismo, pero es fundamental abordar ...

Isa Pantoja tiene clarísimo que quiere llegar preparada al parto y ha empezado a cuidarse más que nunca para lograrlo.

Si disfrutas los estiramientos, quieres liberar tensión y mejorar tu postura, el roll de hombros es ideal. Fácil de hacer y ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

Desde que he descubierto esta máquina de cardio puedo entrenar todo el cuerpo en una sola sesión, a pesar de mis dolores de rodillas.

Una de las preocupaciones más grandes de las personas de avanzada edad es la pérdida de masa muscular, cómo contrarrestarla.

El yoga Iyengar gira en torno a la alineación correcta de las posturas físicas, conocidas como asanas, ejecutadas con ...

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