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Extensión con mancuerna tras nuca Uno de los ejercicios para tríceps con mancuernas que puedes hacer en casa muy efectivo si lo haces de forma correcta. Para ello, sigue estos pasos: En un banco ...

Realiza estos 5 ejercicios fáciles en casa y nota tu cambio físico Antes de comenzar con estos sencillos ejercicios, haz un pequeño calentamiento, puedes estirar, dar saltos suaves o realizar ...

Si quieres hacer ejercicio en casa deberías probar con estos estilos de yoga, son perfectos para principiantes y te ayudarán a conectar con tu interior.

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Practicar pilates es una excelente idea para ponerse en forma ... último está muy de moda actualmente y puedes practicarlo con estos sencillos ejercicios para hacer en casa.

La llegada de un nuevo año hace que los propósitos tomen forma. Uno de los más ... asequibles y útiles para el ejercicio en casa. Ya sea que quiera hacer ejercicio a diario o simplemente ...

Mantené el cuerpo en ... forma de reducir la presión arterial es realizar una media de tres sesiones isométricas a la semana. Cada sesión incluye cuatro series de dos minutos de ejercicios ...

Uno de los consejos más escuchados cuando empezamos a correr es que podemos hacernos daño en las rodillas. Con estos ...

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Incluye en tu rutina de entrenamiento en casa las sentadillas, un ejercicio de fuerza con el ... No te gusta el gym? Mantén la forma en casa practicando los mountain climbers ...