A medida que pasa el tiempo, necesitamos más cuidados para conseguir una vida más saludable. La Universidad de Harvard ...

Aunque se trata de una actividad recomendable en todas las etapas de la vida, lo cierto es que es especialmente importante para la mujer en la perimenopausia y en la menopausia con objeto de combatir ...

Añadir vibración a un entrenamiento no es nuevo. Pero los expertos dicen que las investigaciones sobre cómo la vibración ...

El ejercicio o entrenamiento de fuerza es fundamental para las mujeres después de los 50 años porque desempeña un papel ...

Los expertos recomiendan entrenar la fuerza también en esta etapa para mantener la masa muscular, entre otros beneficios ...

Estos son los mejores ejercicios para abdominales inferiores para mujeres, que fortalecen los músculos del core recomendados ...

De acuerdo a los expertos la actividad física puede transformar la salud de las mujeres, reduciendo significativamente el ...

Muchas personas, sea por el estrés o el cansancio, suelen tener este tipo de costumbres que, a la larga, tienen efectos en el ...

🏋️​ Esta práctica física, caracterizada por ejercicios de alta intensidad y corta duración, puede tener efectos inesperados ...