Esta mujer a sus 58 años rompe todas las barreras y se corona ganando tres campeonatos mundiales de culturismo, compaginando siempre sus dos pasiones, el deporte y su trabajo como técnico de Emergenci ...

Practicar running o salir a correr es una actividad física que aporta múltiples beneficios a nuestra salud. Este ejercicio ...

Los abdominales no solo son clave para un vientre tonificado, sino que también son efectivos para quemar calorías. Aprende ...

Ya sabes que en el gimnasio hay una serie de ejercicios básicos, como el press de banca o las sentadillas. Y el entrenador ...

Si quieres fortalecer tu cuerpo, mejorar tu salud y aumentar tu energía, solo necesitas media hora al día para realizar ejercicios simples pero efectivos que se adapten a tu rutina. Dedicar este ...

Si realmente estás haciendo ejercicio de alta intensidad, puedes esperar que tus músculos ardan y no deberías poder hablar al final de cada intervalo. Descripción general del entrenamiento ...

Por qué es tan importante seguir haciendo ejercicio con 70 años? La actividad física ayuda a las personas mayores a mantener su independencia; además de ayudar a prevenir diferentes problemas ...

Hacer ejercicio por la tarde favorece más la quema de grasa que hacerlo por la mañana. Así se ha constatado ya al menos en ratones. Ese es el resultado que arroja un estudio liderado por José ...

junto con los ejercicios aeróbicos, los más recomendables en las personas mayores; existe una forma efectiva de evitar la sarcopenia en este sentido, haciendo ejercicios de fuerza o de ...

El nombre lo dice todo: Tornado. Un ejercicio intenso que desafía tu fuerza y equilibrio, ayudando a estabilizar el core y ...

Pregunta - ¿Por qué todo el mundo está haciendo spinning? R - El ‘spinnig’ es un ejercicio cardiovascular excelente que mejora la resistencia, fortalece las piernas, ayuda a liberar el ...