Los ejercicios pliométricos, en los que desarrollamos fuerza con un gran impulso, como los saltos, son una de las mejores ...

Depender solo del cardio de baja intensidad. Si bien correr o andar en bicicleta son ejercicios saludables, el entrenamiento ...

Tampoco se aconseja hacer ejercicio con una rapidez mayor a la que el cuerpo aguante. A continuación, presentamos otros consejos: -Calentamiento: para prevenir lesiones haciendo ejercicio ...

Aquellos que no habían estado haciendo ningún ejercicio moderado a vigoroso recibieron el mayor beneficio. “Hacer algo es mejor que no hacer nada”, afirma Michael Betts, entrenador personal ...

Aunque mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente son pilares fundamentales para una vida saludable, investigaciones recientes, como las publicadas por Women’s Health ...

Para poder llevar a cabo una rutina se requiere de disciplina y, probablemente, sea más sencillo incorporar una serie de ejercicios si la persona que los realiza los disfruta. Es por eso que ...

Usando un track suit de color rosa, la bella cantante colombiana se mostró usando unas pesas y haciendo abdominales ... Estiro, hago ejercicio. Si tengo tiempo me hago un poco de masaje o ...

lo que podría reducir la probabilidad de hacer ejercicio y que las personas se vuelvan sedentarias. La médica Tirissa Reid, especialista en medicina de la obesidad del Centro Médico de la ...

“Se mueven constantemente, haciendo ejercicio NEAT durante todo el día. Caminar a la tienda, cuidar el jardín, cargar la compra o hacer las tareas del hogar son actividades que ...