Dilansir dari The Spruce via Parapuan.co, berikut 4 caranya: Cahaya alami yang terbatas di kamar tidur dapat diatasi dengan menghadirkan 2-3 sumber cahaya, pilih lampu LED agar lebih hemat energi.

TEMPO.CO, Jakarta - Keberadaan cahaya lampu kamar dan televisi, yang bisa mengganggu tidur Anda ... tinggi kalori dan perilaku tidak sehat menjadi faktor yang sering dikutip untuk menjelaskan penyebab ...