La carne de cerdo es famosa por su alto contenido proteico. Con aproximadamente 20-25 gramos de proteína por cada 100 gramos ...

Proteína en polvo: Esencial para la reparación muscular y el desarrollo de masa magra. Los aminoácidos presentes en la proteína ayudan a reconstruir los tejidos dañados por el ejercicio.

Entre las más comunes se encuentran el pollo, pescado, huevos, carne roja magra y lácteos como el ... es crucial para favorecer la recuperación muscular. Una dieta balanceada y adecuada ...

La masa muscular magra puede representar hasta el 50% del peso corporal en adultos jóvenes, pero disminuye progresivamente con la edad. El ejercicio de fuerza es clave en mujeres a partir de la perime ...

Muchos nutricionistas recomiendan comer ciertos alimentos debido a que ayudan a aumentar la masa muscular. Sin embargo, ...

La perimenopausia, un término que a menudo se confunde con la menopausia, es un periodo importante para la mujer, sobre todo en lo que respecta a la nutrición. La perimenopausia es el periodo anterior ...

Las personas que acuden de forma regular al gimnasio suelen obsesionarse con este suplemento y Elisa Blázquez hace este aviso ...

Hablar de menopausia ha pasado de ser tabú a ser un contenido obligado en cualquier sección que hable de salud y bienestar. Los motivos son varios, demográficamente es un sector de la población que ...

Hay una conserva que pasa desapercibida y que querrás comer después de saber sus beneficios. Las navajas en conserva son ...

10 de febrero 2025 a las 00:12 hrs. Después de una sesión de entrenamiento, el cuerpo necesita recuperar energía y reparar ...

En el mundo de la alimentación saludable, las opciones prácticas y nutritivas son cada vez más valoradas. En este sentido, ...