En cuanto a la práctica, el zen propone algunos preceptos fundamentales, como la meditación sentada y la comprensión de la ...

si prefieres meditar sentada, asegúrate de que tu espalda esté recta y tus manos descansando sobre tus rodillas o en tu regazo. Si prefieres acostarte, hazlo en una postura cómoda con las manos ...