El walking yoga no es una práctica tradicional de India, pero esta meditación caminando se ha vuelto viral por su efecto ...

Los pilotos de combate se vieron obligados a desarrollar este método por la fatiga, ya que debían dormir mientras estaban en situaciones de estrés y peligro.

La práctica de ejercicio regular resulta clave para mejorar la salud, y en este sentido, los movimientos propios del pilates ...

Es una experiencia regeneradora en todos los sentidos que agradecerá nuestro cuerpo en estos días fríos y también nuestra ...

Esta disciplina con tanto éxito en España ofrece múltiples asanas con grandes beneficios para la salud femenina. La que se ...

Estiramiento de cuello: De oreja a hombro El cuello tiende a acumular mucha tensión durante el día, ya sea por malas posturas ...

El insomnio puede arruinar no solo tus noches, sino también tus días. Dormir bien debe ser una prioridad si queremos tener ...

¿Te sientes hinchada, pesada e incómoda? Prueba las cinco posturas que nos recomienda una profesora de yoga y que puedes ...

Además, aplana la curvatura natural de la espalda en la zona más baja y eso afecta a tu hombro y a la zona lumbar”, explica la experta. Un dato en el que coincide con el Instituto Europeo del ...

El  pilates  se ha convertido en una de las actividades físicas estrella de los últimos años. Un deporte que se puede practicar a cualquier edad y n ...

El primer paso consiste en poner la mente en blanco ya que ayuda a relajar por completo los músculos de la cara, y luego ir bajando la relajación desde los hombros y los brazos hasta las piernas ...