Esta rutina de entrenamiento es súper corta, no necesitas materiales extra y es perfecta para tonificar si eres principiante.

A veces, no es fácil desplazarte a un estudio de yoga, por lo que practicarlo en casa puede ser una buena opción. Pero, ¿qué necesitas para establecer una rutina para tu práctica de yoga en ...

Tonificar glúteos y piernas es un objetivo muy común, tanto entre quienes entrenan en casa como en aquellos que acuden al gimnasio. Para lograr resultados visibles, es clave combinar ejercicios ...

Al igual que la salud no se negocia, hay tipos de ejercicio que tampoco son cuestionables. Y es el caso de los ejercicios de ...

Para un cardio efectivo y divertido, prueba los ice skaters. Aceleran tu ritmo cardíaco y queman grasa sin salir de casa.

¡Tonifica tus gluteos! Con este reto de 200 sentadillas notarác cambios a los 30 días de comenzarlo. ¡Además es muy divertido!

Añade que, para mantener buena masa muscular, las personas deben ser persistentes y constantes en las rutinas de ejercicio. Para ello, el asesor fitness, experto en nutrición deportiva y Co ...

Por eso decidieron diseñar una rutina corta de entrenamiento pero efectiva con ejercicios que puedes hacer en casa, te llevará pocos minutos y es perfecta para adultos. La rutina de ejercicio ...

Entendemos perfectamente lo complicado que puede ser sacar tiempo para cuidarte. Entre el trabajo, las responsabilidades ...

El yoga es una disciplinas que más se recomienda practicar a todas las edades pero, especialmente, a partir de los 50 y es que son muchos los ...