La técnica del periodo prototipo puede ayudarte a organizar mejor tu rutina y así aumentar la disciplina en el deporte.

Todas las crossfiteras lo sabemos: una vez que empiezas a entrenar con estos ejercicios de alta intensidad ya no hay vuelta atrás y los cambios que notarás son la mejor excusa.

Un video protagonizado por una pequeña perrita salchicha y su dueño, Nicolás Gamio, generó un intenso debate en redes sociales tras mostrar cómo ambos comparten una rutina de ejercicios en un gimnasio ...

Mantener la estabilidad del cuerpo depende de más que solo el músculo. La ciencia respalda el uso de rutinas específicas para ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

¿Cómo nos ha cambiado el Covid? Cinco años después de la pandemia, las respuestas ya no son profecías propias del ...

Si uno de tus propósitos es aumentar la fuerza y la masa muscular, quizá quieras plantarte añadir a tu rutina física un elemento desconocido y poco utilizado que respalda la ciencia.

Caminar es una actividad accesible y beneficiosa para la salud. Los expertos de Harvard nos ofrecen siete claves para convertir esta práctica en un aliado para fortalecer el sistema musculoesquelético ...

No es la típica clase de yoga. Es parte de la rutina de ejercicios de estos soldados en la Cachemira administrada por la ...