La técnica del periodo prototipo puede ayudarte a organizar mejor tu rutina y así aumentar la disciplina en el deporte.

Todas las crossfiteras lo sabemos: una vez que empiezas a entrenar con estos ejercicios de alta intensidad ya no hay vuelta atrás y los cambios que notarás son la mejor excusa.

Un video protagonizado por una pequeña perrita salchicha y su dueño, Nicolás Gamio, generó un intenso debate en redes sociales tras mostrar cómo ambos comparten una rutina de ejercicios en un gimnasio ...

Si uno de tus propósitos es aumentar la fuerza y la masa muscular, quizá quieras plantarte añadir a tu rutina física un elemento desconocido y poco utilizado que respalda la ciencia.

Mantener la estabilidad del cuerpo depende de más que solo el músculo. La ciencia respalda el uso de rutinas específicas para ...

Para que la rutina sea efectiva y se puedan ver cambios en cuatro o seis semanas es necesario aumentar progresivamente el ...

Tanto el running como el ejercicio tiene varios beneficios, cuál hacer depende de lo que quieras para tu cuerpo.

Aunque el primer mes del año se caracteriza por una vibra de optimismo y decisión con respecto a una vida más saludable, ...

Enero siempre es un mes de propósitos, de nuevos objetivos. Entre ellos, el que más destaca es el de llevar una buena ...