Una nueva investigación explica cómo hacer fuerza con tipo de pesas podría ser la clave para frenar y combatir la inflamación ...

Es un tipo de entrenamiento muy de moda entre las mujeres, precisamente por los grandes beneficios que ofrece. El 'coach' de ...

Empezar tu rutina de ejercicios con algún movimiento suave puede ayudarte a evitar lesiones. Pasar directamente de la silla del escritorio a la pista de atletismo, o del tren suburbano a la sala de ...

Esta mujer a sus 58 años rompe todas las barreras y se corona ganando tres campeonatos mundiales de culturismo, compaginando siempre sus dos pasiones, el deporte y su trabajo como técnico de Emergenci ...

El entrenamiento de resistencia en mayores de 60 años ha demostrado tener múltiples beneficios si se realiza correctamente.

Aunque el primer mes del año se caracteriza por una vibra de optimismo y decisión con respecto a una vida más saludable, ...

Integrar estas pesas en tus rutinas de ejercicio puede ser extraordinariamente ... Integrá movimientos intensos y continuos en tu ejercicio, como los kettlebell snatches. El snatch con kettlebell ...

Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...

Este entrenamiento fortalece tanto los músculos como el corazón y puede ser especialmente útil para las personas con ... de ejercicios, sería difícil superar a las kettlebells o pesas rusas.

Hacer yoga antes de entrenar no solo es seguro, sino muy beneficioso. Te llenará de energía y mejorará tu rendimiento.