A estas alturas pocos dudarán de la importancia del ejercicio para garantizar un buen estado de salud física, si bien sus ...

De acuerdo con la neurociencia, este tipo de ejercicio ayuda a que te vuelvas y te mantengas más inteligente con el paso de ...

Por eso, un panel formado por 34 expertos de 26 instituciones internacionales ha publicado un consenso global basado en la evidencia científica sobre el ejercicio físico y su impacto ...

Qué tipos de ejercicios hay que hacer si quieres marcar abdomen Cuando queremos fortalecer la zona abdominal, lo primero que pensamos es en hacer abdominales, sin embargo, según afirma Silván ...

¿Significa esto que puedo tener un six pack simplemente dedicando 10 minutos al día a la actividad física? No, si hay ...

Siempre recomiendo que sean incorporados a cualquier rutina de entrenamiento, ya que no sólo mejoran la musculatura, ...

Aumentar músculo implica esfuerzo físico y un adecuado acompañamiento nutricional: las proteínas son clave en este proceso ...

En este artículo vamos a centrarnos en el desarrollo de nuestro deltoides medial y a explicar los tipos de elevaciones ... donde la parte más difícil del ejercicio tiene lugar cuando los ...

La falta de ejercicio en personas mayores sigue siendo una preocupación global. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente uno de cada cuatro adultos en todo el mundo no ...

El actor, que sigue enfrascado en sus próximos proyectos, ha compartido sus secretos infalibles para conseguir el aspecto que ...