Con los burpees tengo una especie de amor odio, amor porque está claro que con un solo ejercicio trabajas y tonificas todos ...

La rutina de entrenamiento de fuerza con la que por fin te pondrás en forma sin necesidad de ir al gimnasio o hacerte de equipamiento deportivo.

Si pasamos muchas horas sentados, "las zonas que más sufren son el cuello y la zona baja de la espalda, las lumbares", afirma ...

Esta rutina de entrenamiento es súper corta, no necesitas materiales extra y es perfecta para tonificar si eres principiante.

Ejercicios como los abdominales, las planchas ... de tijeras de pilates La postura inicial para realizar correctamente el ejercicio de tijeras sin riesgo de lesión y aprovechándote de todos ...

1. Apoya los antebrazos en el suelo, asegurándote de que los codos estén alineados con los hombros. 2. Apoya las puntas de los pies en el suelo, formando una línea recta desde la cabeza hasta ...

La prestigiosa institución académica identificó dos tipos de ejercicios ideales que involucran varios grupos musculares a la ...

Crys Dyaz ha publicado en su cuenta de Instagram una rutina para entrenar el core corta, intensa y eficiente. Estos son los ...

Conoce cuáles son los tres tipos de ejercicios recomendados por los expertos de la Universidad de Harvard como aquellos que te ayudarán a mantenerte en forma, sin importar tu edad.

El entrenador y osteópata Pablo Iglesias (@pablo.pilatesreal) celebra que caminar lubrique las articulaciones e implique ...

Pasamos muchas horas sentados frente al ordenador y las malas posturas también son un riesgo de lesiones. Este tipo de problemas ... 10-15 veces. - Plancha: uno de los ejercicios más completos ...

Además de mejorar la fuerza, la flexibilidad y la aptitud cardiorrespiratoria, nuevas investigaciones han demostrado que ...