不小心跌倒、擦傷破皮，第一個反應是馬上拿出雙氧水或優碘來消毒、忍耐著疼痛希望能趕快殺菌嗎？小心錯誤的動作可能讓傷口越弄越糟！外科醫師提醒，現代傷口照護早已不以這些刺激性藥水為主，新的觀念是以「保濕、不打擾」為原則。從人工皮到泡綿敷料，醫師分享讓傷口癒 ...

白飯軟Q香甜，搭配滷肉、咖哩等「白飯殺手」總讓人放不下筷子，但作為精製澱粉的一種，白飯攝取過量可能造成血糖波動、增加代謝負擔。日本預防醫學專家山田知世醫師推薦，以「涼糙米」取代白飯，搭配一碗味噌湯，成為他口中的「究極吃法」，有助穩定血糖、幫助抗老、改 ...

肝好不好，上廁所就知道！很多人以為肝臟出問題，只會讓人感到疲倦或皮膚變黃，但事實上，你的排便與排尿習慣，早已悄悄洩露健康祕密。 現代醫學指出，肝臟作為人體的「代謝工廠」，一旦功能下滑，排泄系統就會發出各種異常訊號，千萬別忽視！

減肥只能是痛苦的修煉嗎？不少人都曾為瘦身誤信極端飲食法的經驗，比如整天只啃蘋果、不敢吃早餐或晚餐、拒絕所有油脂，結果不但瘦不下來，反而越減越累、瘦一點點卻復胖更多。日本知名營養師高杉保美就曾陷入這樣的惡性循環，當時靠節食與激烈運動硬撐，當個減肥苦行僧 ...

自古勤儉是美德的觀念深植人心，更別說在萬物皆漲的時代，大家自有一套省錢方法，好比撿便宜買特價水果、冰箱剩菜剩飯吃好幾餐，然而，勤儉雖然是好事，但你認為的「省錢」，很可能正一點一點把癌症「省」出來，反而變成冤大頭。

痛風性關節炎，曾經被視為貴族專利的「帝王病」和「富貴病」，現已廣泛影響現代人，甚至國中生也開始出現症狀。朱家宏醫師提到，痛風並非與「風」有關，而是與新陳代謝有關的疾病。普林是尿酸的原始基質，存在於所有細胞核中，因此吃下含有大量細胞核的食物後，比如種子 ...

選重量紮實，取代酥鬆餅皮： 記住大原則，真正的健康麵包通常比較有份量，拿起來不會輕飄飄。相對來說，沉甸甸的歐式麵包，通常含油量更低，但又香又鬆軟、或是有層層酥皮的精緻麵包，相對比較油又甜。 選單純少餡料，取代奶酥/菠蘿/肉鬆： ...

高油脂與油質氧化：滷汁可能加入動物油或長時間重複使用，導致油脂氧化，增加發炎反應與心血管疾病風險。 過量糖分：傳統滷汁常加入冰糖、紅糖等，使糖含量過高，影響血糖穩定，增加胰島素阻抗風險，對慢性腎病、糖尿病或肥胖者尤須注意。

多項研究發現，爆關節和關節炎之間沒有顯著關聯。例如，一項研究比較了每天習慣爆關節的人與從不爆關節的人，結果顯示這兩組人在關節炎發生率上幾乎沒有差異。

去年七月，剛動過肩膀旋轉肌手術，足足休養103天。1943年次的翁竹雄大哥，今年滿82歲，在同齡長者都在頤養天年的年紀，他在忙什麼呢？從今年元旦到三月，周周挺著銀白色的招牌學生頭，挑戰馬拉松賽事。

每3名台灣女性就有1人受泌尿道感染困擾，上班族、更年期女性更是反覆泌尿道感染（rUTI）的高危族群。

2025年世界壯年運動會於雙北盛大登場，來自全球超過110個國家的壯年選手齊聚一堂，以行動證明：「年齡不是限制，而是力量的起點」，這場不分職業與年齡的國際賽事，激勵了更多人重新找回運動的熱情與健康生活的可能，永悅健康（H2U）作為世壯運官方贊助商之一 ...