Nutricionista indica lanches rápidos, leves e nutritivos para quem prefere algo prático à noite sem sair da dieta.

Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, lhe proporcionará cabelos mais fortes e saudáveis. Aqui estão três ...

Uma sugestão de troca eventual é no lanche da tarde, a profissional indica um shake com uma dose de whey protein, adicionando ...

Por isso, o segredo para conseguir emagrecer de maneira saudável e não engordar novamente é traçar um plano alimentar ...

Alface americana: fonte de fibras insolúveis, vitamina A, K, C e ácido fólico. A alface americana melhora a digestão, auxilia na coagulação sanguínea, promove a saúde dos olhos e protege contra ...

O Carnaval está chegando, e o brasileiro já começa a preparar suas criativas formas de se expressar pelas ruas. Além de ...

Inspirada nos hábitos alimentares tradicionais de países como Grécia, Itália e Espanha, a dieta mediterrânea privilegia ...

“As folhas verdes, os vegetais, as frutas vermelhas, as oleaginosas, o azeite, os grãos integrais, o peixe, as leguminosas e as aves são alimentos que são considerados chaves para a ...

De acordo com uma nutricionista, estes 5 alimentos muito comuns nas dietas para emagrecimento são "vilões" se a ingestão for ...

Atualmente, a busca por padrões de beleza e saúde tem levado muitas pessoas a adotarem dietas extremas. Um dos casos ...

"Tão importante quanto a quantidade e a qualidade dos seus treinos para hipertrofia é a alimentação para ganhar massa muscular. Ficar muito tempo sem comer, pular refeições não somente vai atrapalhar ...