Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...
El entrenador de Margot Robbie, David Higgins, explica que este pequeño detalle al hacer sentadillas puede estar frenenado ...
Este ejercicio que realiza Margot Robbie trabaja distintos grupos musculares, pero pone énfasis en glúteos, piernas y también en la columna ...
Conseguir unos muslos tonificados a partir de los cincuenta años es posible gracias a estos sencillos ejercicios ...
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El saltamontes o Salabhasana, la asana de yoga fácil para mejorar la postura y elongar la columna a partir de los 50Si algo tiene el yoga es que es una de las prácticas que es apta para todo el mundo y especialmente recomendada para mayores ...
Fortalecer el suelo pélvico es clave para prevenir incontinencia, mejorar la postura y potenciar la vida sexual. Descubre los ejercicios que ayudan a mantenerlo fuerte y saludable.
El síndrome del trasero muerto ocurre cuando los glúteos se debilitan tanto que “olvidan” cómo activarse ...
La prestigiosa institución académica identificó dos tipos de ejercicios ideales que involucran varios grupos musculares a la ...
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un elemento fundamental para todas las personas que desean llevar un estilo de vida saludable y activo. Más ...
Entendemos perfectamente lo complicado que puede ser sacar tiempo para cuidarte. Entre el trabajo, las responsabilidades ...
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