El puente es uno de los ejercicios más efectivos para el glúteo mayor. Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y ...

El suelo pélvico es un grupo de músculos, ligamentos y tejidos conectivos que forman la base de la pelvis y cumplen una ...

Fortalecer el suelo pélvico es clave para prevenir incontinencia, mejorar la postura y potenciar la vida sexual. Descubre los ejercicios que ayudan a mantenerlo fuerte y saludable.

Este ejercicio que realiza Margot Robbie trabaja distintos grupos musculares, pero pone énfasis en glúteos, piernas y también en la columna ...

Descubre cómo atraer la abundancia a través de 10 decretos alineados con principios universales y números esotéricos que ...

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Integrar el ejercicio en tu rutina diaria, aunque sea solo una sesión de un cuarto de hora, puede hacer que te sientas mucho ...

Al igual que la salud no se negocia, hay tipos de ejercicio que tampoco son cuestionables. Y es el caso de los ejercicios de ...

El síndrome del trasero muerto ocurre cuando los glúteos se debilitan tanto que “olvidan” cómo activarse ...

Conozca cuántas abdominales se pueden hacer al día para el estomago y tenerlos de acero sin esforzarse tanto dentro de un ...

El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un elemento fundamental para todas las personas que desean llevar un estilo de ...

A estas alturas, negar las leyes de la física es inútil, y si hay una que nos da en la cara de forma impepinable es la de la ...