El puente es uno de los ejercicios más efectivos para el glúteo mayor. Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y ...
De acuerdo con la doctora Amy Gee, ginecóloga de Cleveland Clinic, esta estructura sostiene órganos clave como la vejiga, el ...
Fortalecer el suelo pélvico es clave para prevenir incontinencia, mejorar la postura y potenciar la vida sexual. Descubre los ejercicios que ayudan a mantenerlo fuerte y saludable.
Este ejercicio que realiza Margot Robbie trabaja distintos grupos musculares, pero pone énfasis en glúteos, piernas y también ...
El centro de salud público también explicó que uno de los principales factores del dolor de espalda es el sedentarismo, ...
El síndrome del trasero muerto ocurre cuando los glúteos se debilitan tanto que “olvidan” cómo activarse ...
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un elemento fundamental para todas las personas que desean llevar un estilo de ...
A estas alturas, negar las leyes de la física es inútil, y si hay una que nos da en la cara de forma impepinable es la de la ...
El entrenador de Margot Robbie, David Higgins, explica que este pequeño detalle al hacer sentadillas puede estar frenenado ...
La fijación de Álvaro Puche con el entrenamiento de fuerza le ha llevado no sólo a levantar a sus seres más queridos del sofá, sino también a divulgar sobre ello, ahora, con nuevo libro: Entrenamiento ...
Se trata de un sistema de entrenamiento que se enfoca en fortalecer el “core” del cuerpo, es decir, los músculos del abdomen, ...
De acuerdo con la Mayo Clinic, una organización dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, es posible ...
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