Cuando por fin decidimos darle una oportunidad a los ejercicios de fuerza en nuestras rutinas deportivas siempre nos focalizamos en el tren inferior y los abdominales. Estamos tan centradas en tonific ...

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

Así es el 'Challenge kettlebell'. Vea cómo ganar masa muscular y transformar tu cuerpo en solo 30 días. Esto debe tener en ...

Estos ejercicios son muy recomendados a partir de los 50 debido a la necesidad de evitar la pérdida de masa muscular ...

Harvard reveló cuál es el mejor entrenamiento para quemar la grasa abdominal y tener una vida saludable. Vea cómo hacerlo y ...

Por menos de 40 euros, la cadena de supermercados ofrece un dispositivo portátil y fácil de usar en casa con el que podemos ...

Aumenta la quema de calorías mientras tonificas brazos y piernas. 6. Remo con mancuernas ... levantando un brazo hacia el techo. Alterna el giro en cada repetición. Este ejercicio mejora la ...

Puedes hacerlo en una máquina de remo, una bicicleta estática ... (ubicado en la parte posterior del brazo). No necesitas descansar tanto entre ejercicios, ya que estos son movimientos de ...

A Saúl le habían quedado secuelas en las dos piernas y en el brazo derecho ... Aún con problemas de movilidad, empezó a acudir al gimnasio del Club de Remo Ciudad de Santander.

Un estudio de la Universidad de Burgos plantea que el entrenamiento de fuerza muscular ayuda a disminuir la inflamación ...