Las flexiones son un básico en nuestras rutinas de ejercicios. Precisamente su efectividad a la hora de trabajar los músculos ...

Los expertos en fitness advierten que caminar, aunque sea una actividad beneficiosa, no cubre todas las necesidades del ...

El centro de salud público también explicó que uno de los principales factores del dolor de espalda es el sedentarismo, ...

Es por ello que cada uno tiene que buscar su propia motivación mientras se trate practicar alguna actividad física: crossfit, ...

Si quieres marcar y tonificar el core, uno de los mejores ejercicios que puedes practicar es el dragon flag. Te contamos en ...

Nuestro cuerpo 'sufre' una serie de transformaciones con el paso de los años que afectan a numerosos aspectos de nuestra salud, incluido el crecimiento muscular. De hecho, para muchas personas que lle ...

El yoga se ha convertido en una práctica que se practica de forma masiva en todo el mundo, por todo tipo de usuarios. Es, ...

“Half roll back” es el nombre del ejercicio de pilates que pueden practicar todos y que ayuda a tonificar los músculos de la ...

Una profesora de pilates nos ha diseña una pequeña rutina de ejercicios y estiramientos para hacer en casa que te ayudará a ...

La sobrecarga progresiva es un tipo de entrenamiento que está cosechando un gran éxito: La ciencia desvela por qué es esencial aplicarla en la rutina de ejercicios ...

Experto en transformaciones y exculturista, Inazio Álvarez es autor de 'El Método' y tiene algunos consejos interesantes.

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