Una de las preocupaciones más grandes de las personas de avanzada edad es la pérdida de masa muscular, cómo contrarrestarla.

Sentadilla profunda: si bien, se le conoce como la sentadilla básica, es totalmente diferente, debido a que la persona debe ...

Amanda Moncada compartió en sus redes sociales un video en el que se le ve muy aplicada en el gimnasio, haciendo ejercicios de alto impacto ...

A los 50 años, mantener un cuerpo fuerte y equilibrado es clave para la salud y el bienestar. En este camino, ciertos grupos ...

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Las dominadas y las flexiones son dos de los ejercicios más populares; saber realizarlos correctamente es esencial ...

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Preguntamos a los mejores expertos en salud todo lo que hay que saber sobre los michelines, desde qué los provoca hasta los mejores ejercicios, entrenamientos, nutrición y consejos de estilo de vida p ...

Para realizar estos ejercicios necesitamos un par de mancuernas. Si deseás hacer esta rutina regularmente en casa, es recomendable conseguir estos artefactos con pesos ajustables, para poder ir ...