Sabemos que tonificar el abdomen va mucho más allá de la estética. Tener un abdomen fuerte tiene más beneficios que el cuerpo ...

Sobre todo es el principio para tener el vientre plano, pero también te ayuda a tener los glúteos firmes y duros. Al entrenar el core, tonificas los músculos de la zona abdominal, pero también abarca ...

Con la llegada del calor, vuelven las ganas de ir a la playa, y con ellas, la urgencia por ponerse en forma. ¿Ya has empezado ...

Laura Cabral, directora técnica de Corpora Pilates y licenciada en educación física revela las claves para cuidar el cuerpo y prepararse para el verano de forma eficaz.

El pádel es un deporte que cada vez cuenta con un mayor número de incondicionales por lo que elegir una buena pala para ...

Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen estos entrenamientos para estirar el cuerpo y evitar lesiones ...

El entrenamiento físico es una actividad recomendada para lograr un estado de salud integral. Entre las opciones más ...

Dolor de espalda, cuello rígido y molestias frecuentes son señales de que tu postura necesita atención. Pasar horas encorvada frente a pantallas afecta tu columna, pero con solo 5 minutos diarios dura ...

Una postura milenaria del yoga está acaparando la atención de fisioterapeutas, endocrinos y entrenadores. No es nueva, pero ...

Arrancar el día con una rutina de ejercicio de apenas 10 minutos puede ser la clave para activar el cuerpo y mantenerse con energía durante toda la jornada.

El entrenamiento en casa se ha convertido en una solución habitual para aquellos que quieren mantenerse activos y conseguir ...

De una forma sencillísima y rápida puedes conseguir un abdomen mucho más firme, fuerte y liso. ¡Estos ejercicios fáciles te van a encantar!