El entrenador de Margot Robbie, David Higgins, explica que este pequeño detalle al hacer sentadillas puede estar frenenado ...

Jen Selter se ha convertido en una de las figuras más influyentes en el mundo del fitness, especialmente conocida por sus entrenamientos enfocados en el acondicionamiento físico de los glúteos.

¿Estás entrenando, pero no ves avance en tus glúteos? Prueba con estos ejercicios que te ayudarán a tonificarlos y darles ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera ...

Este ejercicio que realiza Margot Robbie trabaja distintos grupos musculares, pero pone énfasis en glúteos, piernas y también en la columna ...

Hay un ejercicio que llevo evitando varios años en todas mis rutinas de gym junto con las dominadas y esas son las hiperextensiones. No nos engañemos, ...

Si quieres marcar y tonificar el core, uno de los mejores ejercicios que puedes practicar es el dragon flag. Te contamos en ...

Literalmente existen decenas de ejercicios que podemos hacer a la hora de entrenar los músculos de nuestras piernas y glúteos. Hay vida más allá de la sentadilla, el peso muerto y el hip ...

En el clip, que rápidamente se hizo viral en redes sociales, se observa el momento exacto en que una joven se rompe las rodillas al realizar hip thrust, un ejer ...

Sentadilla profunda: si bien, se le conoce como la sentadilla básica, es totalmente diferente, debido a que la persona debe ...