Para mantener tensión constante en las piernas durante las sentadillas, prueba la variante de pulsos. Tonificarás glúteos y ...

El entrenador de Margot Robbie, David Higgins, explica que este pequeño detalle al hacer sentadillas puede estar frenenado ...

La sentadilla con barra y el peso muerto con barra convencional son dos de los ejercicios más conocidos en el gimnasio para ganar fuerza y ​​músculos de la parte inferior del cuerpo. Pero, si tuvieras ...

Las flexiones son un básico en nuestras rutinas de ejercicios. Precisamente su efectividad a la hora de trabajar los músculos ...

Cuando se trata de tonificar los músculos del cuerpo, el pilates está entre nuestras disciplinas favoritas. Aunque los ...

Aumentar la masa muscular es el único resultado posible si realizas esta rutina corta y efectiva de ejercicios de hot pilates para tonificar los glúteos.

Cuando nos centramos en desarrollar la musculatura de los brazos es imprescindible seleccionar aquellos ejercicios que nos ...

La joven implementó el ejercicio a su rutina, el cual consiste en sostener y empujar una barra con discos arriba de la pelvis ...

La pérdida de peso rápida puede generar flacidez en la piel debido a la disminución en la producción de fibras nuevas, ...

Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera ...

Activar los músculos inactivos de los glúteos es esencial para mejorar la estabilidad, fuerza y estética corporal.