Tecnosport, empresa líder en distribución de equipamiento deportivo en España y Portugal, presenta la Prensa de Realleader.

Si pensabas que era suficiente hacer posturas y movimientos generales para trabajar tus abs, los ejercicios de yoguilates ...

Del mismo modo que cuando vamos a empezar a correr es normal realizar un calentamiento, cuando concluye el esfuerzo es necesario acompañar al cuerpo hacia un estado de reposo.

La entrenadora de la estrella compartió una rutina de entrenamiento corta pero efectiva y que te ayudará a marcar tus abdominales.

Cuando nos centramos en desarrollar la musculatura de los brazos es imprescindible seleccionar aquellos ejercicios que nos permitan una activación óptima.

Cuando se trata de tonificar los músculos del cuerpo, el pilates está entre nuestras disciplinas favoritas. Aunque los ...

Inmediatamente después del curl de bíceps, y mientras mantiene la estocada hacia atrás, Austin realiza un press de hombros para trabajar los músculos del hombro. Una vez que completa el curl de bíceps ...

El karaoke no es solo cantar con amigos. En fitness, es un ejercicio de calentamiento perfecto para mejorar agilidad y ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

Cuando se trata de hacer cardio desde casa parece que no se nos ocurre nada más allá de la clásica cinta de correr o una bicicleta estática para ...