Y no hace falta someterse a rutinas exigentes: caminar, nadar, hacer ejercicios de estiramiento o yoga son opciones de bajo impacto ideales para adultos mayores. Aquí, algunas rutinas sencillas ...

Esta técnica se ha consolidado como una herramienta eficaz para reducir la ansiedad, mejorar el control emocional y liberar la mente de pensamientos intrusivos. Al entrenar la mente para ...

Beneficios de los ejercicios en silla Los ejercicios que se pueden hacer con una silla son muy útiles para muchas personas y por muchas razones. Si te estás recuperando de una lesión o cirugía ...

Incluye un repaso del abecedario con ejercicios ... de cifras del 0 al 9, y la relación entre número y cantidad. Asimismo, dispone de juegos con palabras conocidas y frases sencillas para ...

Gracias al esfuerzo de obispos, sacerdotes y laicos, la Iglesia Católica en Panamá cuenta desde la semana pasada con una reliquia de primer grado del ... de su diócesis “para que esta ...

La selección de ejercicios para estimular los tríceps es una verdadera odisea para muchos que intentar optimizar su tiempo en el gimnasio. Dentro de la amplia gama de ejercicios para esta parte ...

Es una cruzada que encuentra su justificación en el bajo desempeño de ... en primer grado. Lo único que hizo la pandemia fue poner al descubierto algo que tapaban. Encontraron la excusa para ...

En total, 6 ejercicios de tren inferior, tren superior y core en 2 bloques que incluyen activación cardio para repartir superkinas. Esos ejercicios son: Sentadillas: 10 repeticiones. Curl de ...

sin necesidad de acudir a un gimnasio. Ejercicios aeróbicos para mayores de 50 años que mejoran la resistencia Marchar en el sitio con un ritmo constante. Caminar en el sitio llevando adelante ...

Caí en la trampa como el pardillo que soy. El ordenador me puso un mensaje de que debía reiniciarse para terminar de instalar no sé qué cosa (esas cosas suyas incomprensibles, internas ...

Vida Saludable ¿Para qué sirven los ejercicios de fuerza? Vida Saludable Con estos ejercicios de saltos, vas a adelgazar y tonificar Vida Saludable 10 ejercicios fáciles y rutinarios que puedes ...