Hacer un entrenamiento completo, con o sin material, en muy poco tiempo no es ninguna utopía gracias a rutinas como las que ...

Estos ejercicios son muy recomendados a partir de los 50 debido a la necesidad de evitar la pérdida de masa muscular ...

Algunos ejercicios de fuerza, aunque simples, pueden ser los más desafiantes. Prueba la elevación lateral, uno de los mejores ...

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

Caminar con bastones especiales similares a los del esquí, conocido como marcha nórdica o nordic walking, se convirtió en una ...

Si quieres fortalecer tu cuerpo, mejorar tu salud y aumentar ... Haz 3 series de 10-15 repeticiones. 5. Elevaciones de rodillas: este ejercicio es ideal para mejorar tu resistencia cardiovascular ...

¿Estás cansada de las mismas rutinas de ejercicio? ¿O sientes que no encuentras un entrenamiento con el que transformar tu cuerpo? Esta rutina de cardio para bajar de peso en cuatro meses es perfecta ...

A punto de cumplir 40 años, Sanduni Gamage, una contadora de Ottawa, decidió que era el momento de transformar su cuerpo.

Lo que más destaca es la alimentación. Según él, su bienestar corporal y su salud en general están un 70% determinadas por la ...

Discover how boxing can sculpt an impressive physique and strengthen your core from the comfort of your home.

Beneficios del barré a partir de los 30 años Pasados los 30, muchas mujeres buscan ejercicios que sean efectivos para tonificar su cuerpo sin someter sus articulaciones a impactos excesivos.

Este ingrediente, con su potente acción antiinflamatoria y antioxidante, se posiciona como una de las mejores opciones para ...