Hacer un entrenamiento completo, con o sin material, en muy poco tiempo no es ninguna utopía gracias a rutinas como las que ...

Incorporar el cardio en tu rutina diaria no solo te ayudará a quemar grasa, sino que también mejorará tu salud cardiovascular ...

En 50 minutos, LAB Fitness Room combina calentamiento profundo, cardio de bajo impacto, cardio dance, funcional y flow. En ...

Estos ejercicios son muy recomendados a partir de los 50 debido a la necesidad de evitar la pérdida de masa muscular ...

Si quieres fortalecer tu cuerpo, mejorar tu salud y aumentar ... Haz 3 series de 10-15 repeticiones. 5. Elevaciones de rodillas: este ejercicio es ideal para mejorar tu resistencia cardiovascular ...

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

A punto de cumplir 40 años, Sanduni Gamage, una contadora de Ottawa, decidió que era el momento de transformar su cuerpo.

Si lo que buscas es un ejercicio completo, de bajo impacto y con beneficios físicos y mentales, el remo es una excelente ...

Lo que más destaca es la alimentación. Según él, su bienestar corporal y su salud en general están un 70% determinadas por la ...

Prueba estas posturas de yoga en pared que se realizan con apoyo vertical para mejorar la alineación y facilitar el ...

Esta técnica te ayudará a reducir la inflamación de los músculos propia del ejercicio y les ayudará a recuperarse antes ...

Si lo que buscas es un ejercicio completo ... varios grupos musculares a la vez (aproximadamente el 80% de todos los músculos del cuerpo), y van desde mejorar la movilidad de distintas ...