Subir escaleras puede aportar beneficios sorprendentes tanto para la salud física como para el cerebro, sin necesidad de ...

Arrancar el día con una rutina de ejercicio de apenas 10 minutos puede ser la clave para activar el cuerpo y mantenerse con energía durante toda la jornada.

Según investigaciones, subir escaleras puede tener beneficios sorprendentes tanto para la salud física como para el cerebro sin necesidad de tener que subir dos escalones a la vez ni batir récords. Se ...

Esta actividad física simple y accesible activa los músculos de la parte inferior del cuerpo, como los glúteos.

De una forma sencillísima y rápida puedes conseguir un abdomen mucho más firme, fuerte y liso. ¡Estos ejercicios fáciles te van a encantar!

Como parte de un entrenamiento completa o minientreno en casa, la rutina siempre se puede alargar repitiendo más series o ...

Más allá de los abdominales clásicos, hay una postura de yoga que tonifica el core, mejora el equilibrio y ayuda a reducir el ...

Envejecer activamente es posible y altamente beneficioso. Incorporar estos ejercicios adaptados puede mejorar la movilidad, ...

¿Creías que para eliminar la flacidez abdominal era necesario dedicar largas horas al entrenamiento? Shinji Sakazume, un ...

El fisioterapeuta Marcos Sacristán defiende que la clave del ejercicio en la artrosis no está en evitar movimientos, sino en ...