Hacer un entrenamiento completo, con o sin material, en muy poco tiempo no es ninguna utopía gracias a rutinas como las que ...

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

Si quieres fortalecer tu cuerpo, mejorar tu salud y aumentar ... Haz 3 series de 10-15 repeticiones. 5. Elevaciones de rodillas: este ejercicio es ideal para mejorar tu resistencia cardiovascular ...

Estos ejercicios son muy recomendados a partir de los 50 debido a la necesidad de evitar la pérdida de masa muscular ...

¿Estás cansada de las mismas rutinas de ejercicio? ¿O sientes que no encuentras un entrenamiento con el que transformar tu cuerpo? Esta rutina de cardio para bajar de peso en cuatro meses es perfecta ...

Caminar con bastones especiales similares a los del esquí, conocido como marcha nórdica o nordic walking, se convirtió en una ...

A punto de cumplir 40 años, Sanduni Gamage, una contadora de Ottawa, decidió que era el momento de transformar su cuerpo.

Prueba estas posturas de yoga en pared que se realizan con apoyo vertical para mejorar la alineación y facilitar el ...

La Mayo Clinic, una organización sin fines de lucro dedicada a la medicina, la investigación y educación, afirma que los ejercicios para fortalecer ésta parte del cuerpo son fundamentales para ...

Discover how boxing can sculpt an impressive physique and strengthen your core from the comfort of your home.

Este ingrediente, con su potente acción antiinflamatoria y antioxidante, se posiciona como una de las mejores opciones para ...