Aunque correr al aire libre sea probablemente tu opción preferida, a continuación te mostramos cómo se comparan estas ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

Con todo, para aliviar y prevenir dolores de espalda, se recomienda realizar al menos 20 minutos de ejercicio diario, como ...

Hay un ejercicio que llevo evitando varios años en todas mis rutinas de gym junto con las dominadas y esas son las hiperextensiones. No nos engañemos, ...

El insidente ocurrió en balivia cunado una mujer buscaba ejercitar sus gluteos, pero usó la técnica incorrecta y terminó ...

En el clip, que rápidamente se hizo viral en redes sociales, se observa el momento exacto en que una joven se rompe las rodillas al realizar hip thrust, un ejer ...

Cuando se trata de tonificar los músculos del cuerpo, el pilates está entre nuestras disciplinas favoritas. Aunque los ...

Desde que he descubierto esta máquina de cardio puedo entrenar todo el cuerpo en una sola sesión, a pesar de mis dolores de ...

Con los ejercicios adecuados, es posible desarrollar músculos en la parte superior del cuerpo sin pasar horas en el gimnasio.

Una tragedia llenó de luto al mundo de la halterofilia esta semana por la muerte de una deportista de esta disciplina que ...

En el hospital, los exámenes confirmaron lo que nadie esperaba: Xavier tení a linfoma, un tipo de cáncer en la sangre que había atacado agresivamente su columna vertebral, destruyendo completamente su ...