En el video viral, se ve el momento en que una joven se lesiona las rodillas al hacer hip thrust, un ejercicio de fuerza que ...

En el clip, que rápidamente se hizo viral en redes sociales, se observa el momento exacto en que una joven se rompe las rodillas al realizar hip thrust, un ejer ...

Conozca cuántas abdominales se pueden hacer al día para el estomago y tenerlos de acero sin esforzarse tanto dentro de un ...

Isquiotibiales: Situados en la parte posterior del muslo, los isquiotibiales ayudan en la estabilidad de la rodilla y la cadera, trabajando en conjunto con los glúteos para controlar el descenso y el ...

Eva Longoria tiene 48 años y un niño de seis. Se mantiene en forma gracias a que lleva una alimentación intuitiva y nada ...

Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave del cuerpo como dorsales, ...

Hacer deporte es algo necesario para la salud, ya que los beneficios que aportan son infinitos. Hay quien prefiere ir a un gimnasio, aunque a veces el ritmo de vida que llevamos no nos permite ...

Gracias a la presión de las redes sociales y a la publicidad de los suplementos, cada vez más jóvenes levantan pesas y beben batidos perjudiciales. Los peligros (físicos y mentales) son reales ...

Alivia el dolor de ciática y lumbares con este ejercicio sencillo que puedes realizar cada día para atacar a la causa directa ...

Con los ejercicios adecuados, es posible desarrollar músculos en la parte superior del cuerpo sin pasar horas en el gimnasio.

El trabajo con resistencia es clave para mantener la funcionalidad y la independencia con el paso de los años. Descubre cómo integrarlo a tu rutina y optimizar sus beneficios.

Hay un ejercicio que llevo evitando varios años en todas mis rutinas de gym junto con las dominadas y esas son las hiperextensiones. No nos engañemos, ...