Los niños son tesoros de capacidades listas a despertarse y crecer.Te mostramos 8 ejercicios de agilidad mental muy simples ...

Esta fuente indica que el entrenamiento debe adaptarse a la condición física de cada persona, ya que hay ejercicios de alta intensidad, como los burpees o los sprints en cinta, que ayudan a ...

En este sentido, cumplir una rutina de ejercicios en tu propia casa puede ser suficiente para cumplir con la cuota diaria, y lo mejor de todo… solo necesitas 30 minutos. Durante ese tiempo ...

La patada de tríceps, el press francés, o la extensión a un brazo tras nuca son algunos de los ejercicios para tríceps con mancuernas que puedes hacer en casa. Muchas personas entrenan los ...

Realiza estos 5 ejercicios fáciles en casa y nota tu cambio físico Antes de comenzar con estos sencillos ejercicios, haz un pequeño calentamiento, puedes estirar, dar saltos suaves o realizar ...

Es una forma de ejercicio que tiene sus raíces en la antigüedad, pero que se ha adaptado a las necesidades modernas, ofreciendo una solución práctica para quienes buscan entrenar en casa de ...

De hecho, un estudio en el que participaron adolescentes con sobrepeso demostró que una combinación de entrenamiento de ...

1. Una botella de agua Si estás entrenando, necesitas hidratarte. Lleva agua contigo si sales a caminar o a realizar ...

Es un divertido entrenamiento que tiene ciertos beneficios con los que fortaleceremos el cuerpo mientras recuperamos a nuestro niño interior.

Pero no te preocupes, fortalecer tu espalda es más fácil de lo que crees y puedes hacerlo con ejercicios de pilates en casa. ¿Qué hacer para aliviar el dolor de espalda? El primer ejercicio es ...