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Fitness : des espaces d’entraînement pour renforcer le lien social
À Los Angeles, la culture fitness est tellement répandue qu’il est chose courante d’organiser une réunion rando ou un 5 à 7 en formule spinning. Les bienfaits physiques de l’exercice mis ...
Cosmopolitan4y
Que vaut l'entraînement 3-3-3, le programme fitness des stars pour se tonifier
De nombreuses stars ont déjà succombé à cet entraînement fitness. Alors, pourquoi pas vous ? On pourrait résumer l'entraînement de fitness 3-3-3, en disant qu'il s'agit de réaliser 3 fois ...
Gqmagazine.fr11d
Le SIT : la méthode d'entraînement fractionné qui pourrait remplacer le HIIT
Il est recommandé de privilégier les exercices qui sollicitent les principaux groupes musculaires, tels que les sauts, les déplacements ou l’utilisation d'appareils ergo (assault bike, skiERG ...
Cosmopolitan1y
Quels sont les effets de l'entraînement HIIT avec un vélo elliptique sur le corps
À partir du moment où l’entrainement dure moins de 30 minutes et procure un travail cardio intense, on parle de HIIT pour High Intensity Interval Training. Différents modules d ...