Una de las preocupaciones más grandes de las personas de avanzada edad es la pérdida de masa muscular, cómo contrarrestarla.

En el clip, que rápidamente se hizo viral en redes sociales, se observa el momento exacto en que una joven se rompe las ...

Laura Villafranca descubrió Barre para calmar sus molestias y se formó como instructora. Ahora lleva la disciplina a Pozuelo ...

Sin embargo, la experta en fitness ... cuello y espalda pueden probar el entrenamiento «No Floor Core» de Denise y su hija Katie Austin. «Esa rutina es estupenda porque muchas mujeres no ...

En el clip, que rápidamente se hizo viral en redes sociales, se observa el momento exacto en que una joven se rompe las rodillas al realizar hip thrust, un ejercicio de fuerza que involucra los isquio ...

Si disfrutas los estiramientos, quieres liberar tensión y mejorar tu postura, el roll de hombros es ideal. Fácil de hacer y ...

Tecnología, fuerza y entrenamiento en equipo son algunas de las nuevas tendencias en fitness para 2025 que te ayudan a mejorar tu rendimiento sin renunciar a la diversión. Nos cuentan sus secretos los ...

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

Fuerza para sostener los libros, resistencia para leer por horas, agilidad para escribir rápido y con los diez dedos sobre el teclado, estiramientos para descontracturar cuello y espalda.

La joven implementó el ejercicio a su rutina, el cual consiste en sostener y empujar una barra con discos arriba de la pelvis ...

A partir de los 45 años el metabolismo de las mujeres se ralentiza debido a la ... según los expertos en fitness, combinar el trabajo de fuerza con el cardiovascular. “Todos estos cambios ...

Saltar es excelente para el corazón y la quema de grasas. Los jumping jacks son ideales, y dentro de ellos, los saltos ...