La extensión lumbar consiste en una flexión de la columna hacia atrás. Estos ejercicios mejoran el rango de movimiento, ...

Estaba yo tranquilamente corriendo en la cinta, sumergida en mis pensamientos con la música alta, cuando de repente he ...

Beatriz Espínola, especializada en entrenamiento para la mujer durante el embarazos y el posparto, detalla todo lo que hay que saber sobre la actividad y el deporte durante la gestación ...