Los investigadores concluyeron que si el objetivo es maximizar la hipertrofia del músculo recto femoral, resulta más eficaz ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

Prueba estas posturas de yoga en pared que se realizan con apoyo vertical para mejorar la alineación y facilitar el ...

Es muy probable que estés leyendo esto sentado, por lo que tus flexores de cadera están en acortamiento. Los flexores de ...

Estos ejercicios son muy recomendados a partir de los 50 debido a la necesidad de evitar la pérdida de masa muscular ...

Literalmente existen decenas de ejercicios que podemos hacer a la hora de entrenar los músculos de nuestras piernas y glúteos ...

Son posturas bien conocidas por quienes practican esta disciplina habitualmente y pueden ayudarte a mejorar tu flexibilidad y ...

Ganar músculo en las piernas requiere esfuerzo, constancia y un plan, aunque no lo creas. No basta con entrenar de vez en ...

La cadena minorista está vendiendo en su plataforma la estación de gimnasio de la marca Syedee con el que se puede realizar ...

El burpee es un ejercicio completo y temido. No solo trabaja fuerza y resistencia, sino que dispara la quema de calorías en poco tiempo.

Nairo Quintana, del Movistar Team, tuvo una actuación destacada este sábado en la Vuelta a Murcia 2025, que tuvo como ganador al suizo Fabio Christen (Q36.5 Pro Cycling Team), quien se impuso al ...