El análisis electromiográfico reveló que las elevaciones en T activan de manera óptima músculos como el trapecio medio e ...

Un estudio publicado en The New England Journal of Medicine (NEJM), ha develado cuáles son los ejercicios que se deben ...

Para evitar las lesiones en el entorno laboral, es fundamental hacer estiramientos a lo largo de la jornada, debido a que ...

Un reciente estudio revela que las mujeres obtienen mayores beneficios del ejercicio aeróbico en comparación con los hombres, ...

A medida que las mujeres superan los 45 años, su cuerpo experimenta cambios significativos debido al envejecimiento, como la ...

Cuál es el ejercicio que deben hacer las mujeres mayores de 50 para prevenir y fortalecer los huesos, músculos y ...

A medida que se van añadiendo años a la vida, la actividad física se convierte en el verdadero secreto para gozar la vejez activa y plena.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), la actividad física reduce ...

El entrenamiento de fuerza también mejora la densidad ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis y fracturas. Dado que los ...