Sumber karbohidrat baik termasuk biji-bijian utuh, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran, yang juga merupakan sumber ...

Serat terbagi menjadi dua jenis, yaitu serat larut dan serat tidak larut. Serat larut memiliki kemampuan untuk menyerap air ...

Merawat kecantikan tak hanya dari luar, namun juga dari dalam. Perawatan kulit dari dalam dapat diterapkan melalui ...

Biji-bijian utuh mengandung dedak ... Sereal juga mengandung fitat yang membantu mengurangi aktivitas penyerapan zat besi. Banyaknya jenis sereal, beras adalah sumber zat besi dan kalsium paling minim ...

Genus Pytilia yang bisa ditemukan di berbagai benua, terutama di Sub-Sahara Afrika. Apa saja jenis burung pipit genus Pytilia? Yuk, mengenalnya di artikel ini!

JawaPos.com – Memilih makanan yang kaya nutrisi dan mudah diolah di dapur menjadi langkah penting dalam menerapkan pola hidup ...

Pastikan untuk memasak dengan metode sehat seperti dikukus, direbus, atau ditumis ringan. Gunakan bumbu alami seperti bawang ...

TEMPO.CO, Jakarta - Sahur menjadi momen penting yang tidak boleh dilewatkan saat puasa. Waktu makan sebelum fajar ini memainkan peran kunci dalam menjaga energi dan kesehatan tubuh sepanjang hari. Den ...

Para peneliti menyarankan bahwa makan hanya dua potong roti gandum utuh dan satu mangkuk biji-bijian mentah setiap hari dapat ...

Jadi, kalau kamu sedang mengalami plantar fasciitis, sebaiknya hindari makanan-makanan di atas dan pilih makanan yang sehat ...

Roti gandum cukup sering disarankan untuk menu makan diet yang diklaim kaya nutrisi, simak penjelasan berikut ini.