Para que la rutina sea efectiva y se puedan ver cambios en cuatro o seis semanas es necesario aumentar progresivamente el ...

El ejercicio físico también es un pilar importante en la mejora de la celulitis. "El entrenamiento con pesas aumenta la masa magra, lo que ayuda a reducir la celulitis", señala la dermatóloga Paola ...

La capacidad de la piel para estirar y contraerse se debe sobre todo a dos proteínas: el colágeno y la elastina. Cuando ...

Esta mujer a sus 58 años rompe todas las barreras y se corona ganando tres campeonatos mundiales de culturismo, compaginando siempre sus dos pasiones, el deporte y su trabajo como técnico de Emergenci ...

Una de las preocupaciones más grandes de las personas de avanzada edad es la pérdida de masa muscular, cómo contrarrestarla.

La grasa abdominal es una de las zonas más difíciles de eliminar cuando se pierde peso, pero la combinación adecuada ...

Caminar es quizás uno de los ejercicios más comunes en el mundo del deporte, pero las rutinas son esenciales para mantener el ...

'A mí me gusta el baloncesto, no las pesas; pero he tenido que buscar esa especie de placer para poder entrenarme con ellas' ...

'A mí me gusta el baloncesto, no las pesas; pero he tenido que buscar esa especie de placer para poder entrenarme con ellas', ...

Al igual que las sentadillas, las zancadas targetean múltiples músculos a la vez, lo que las convierte en movimientos ...

Caminatas diarias: Un paseo de 15 a 30 minutos fortalece el corazón, mejora la circulación y mantiene la movilidad de las ...