El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un elemento fundamental para todas las personas que desean llevar un estilo de ...

Descubre cómo mejorar tu fuerza con bandas elásticas. Ejercicios, tipos y rutinas detalladas para entrenar eficazmente.

Hacer deporte es algo necesario para la salud, ya que los beneficios que aportan son infinitos. Hay quien prefiere ir a un gimnasio, aunque a veces el ritmo de vida que llevamos no nos permite ...

Inmediatamente después del curl de bíceps, y mientras mantiene la estocada hacia atrás, Austin realiza un press de hombros para trabajar los músculos del hombro. Una vez que completa el curl de bíceps ...

El día de piernas en el gimnasio es una cita obligada para muchos, pero su importancia va mucho más allá de lo estético. Steven Kotler, experto en salud, escritor y periodista, reveló en el podcast ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda realizar actividades de fortalecimiento muscular de intensidad moderada ...

Baumel señaló que la decisión de amputar la pierna derecha la tomo él. "Los especialistas señalaron que las posibilidades de ...

Saltar es excelente para el corazón y la quema de grasas. Los jumping jacks son ideales, y dentro de ellos, los saltos ...

Si lo que queremos es bajar de peso a través del ejercicio, el primer paso es ponernos objetivos realistas y fáciles de ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

El ejercicio físico también es un pilar importante en la mejora de la celulitis. "El entrenamiento con pesas aumenta la masa ...

La capacidad de la piel para estirar y contraerse se debe sobre todo a dos proteínas: el colágeno y la elastina. Cuando ...