Una nueva investigación explica cómo hacer fuerza con tipo de pesas podría ser la clave para frenar y combatir la inflamación ...

Es un tipo de entrenamiento muy de moda entre las mujeres, precisamente por los grandes beneficios que ofrece. El 'coach' de ...

Empezar tu rutina de ejercicios con algún movimiento suave puede ayudarte a evitar lesiones. Pasar directamente de la silla del escritorio a la pista de atletismo, o del tren suburbano a la sala de ...

La técnica del periodo prototipo puede ayudarte a organizar mejor tu rutina y así aumentar la disciplina en el deporte.

Aunque el primer mes del año se caracteriza por una vibra de optimismo y decisión con respecto a una vida más saludable, ...

Integrar estas pesas en tus rutinas de ejercicio puede ser extraordinariamente ... Integrá movimientos intensos y continuos en tu ejercicio, como los kettlebell snatches. El snatch con kettlebell ...

El entrenamiento de resistencia en mayores de 60 años ha demostrado tener múltiples beneficios si se realiza correctamente.

Esta mujer a sus 58 años rompe todas las barreras y se corona ganando tres campeonatos mundiales de culturismo, compaginando siempre sus dos pasiones, el deporte y su trabajo como técnico de Emergenci ...

Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...

Cuando se trata de lograr un core fuerte y tonificado, los ejercicios con pesas son clave. Aunque las rutinas de abdominales tradicionales pueden ser efectivas, agregar resistencia con pesas lleva ...